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西瓜吃多了會上火嗎 西瓜吃多了會發胖嗎

做菜網 編輯:小菜 訪問手機版

  夏天西瓜是我們的主要水果之一,水分充足,甘甜可口,能夠幫助人清熱解暑。西瓜雖好但也不能多吃,腸胃不好的人多吃了特別容易拉肚子,從而影響到生活和工作。有許多同學都問西瓜吃多了會上火嗎?西瓜吃多了會發胖嗎?這些問題,接來下小編就為給大家來解答。

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  西瓜吃多了會上火嗎

  吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴,有利尿功效,營養豐富,是夏季消暑的好食品,斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒,對于體虛胃寒,大便滑瀉,患有胃炎或潰瘍病的人,尤其不能多吃,否則會刺激胃而過度收縮,引起胃痛、腹脹和腹瀉。

  西瓜好吃,但是常吃的話會引起腹瀉拉肚子問題,尤其是那些腸胃不好的人群。

  一般而言,對于腸胃功能正常的人,多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少,加之工作緊張、生活不規律等精神因素,如今患有腸易激綜合征的也不在少數。

  多吃西瓜后出現便秘或腹瀉的情形,往往發生在上述這類人群中,因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。可見,“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現“便秘、腹瀉”在后。因此,對于西瓜,這類人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

  但是很多人吃西瓜容易上火,這種說法沒錯,這是因為西瓜是甘甜的,甘甜的食物有利尿的作用,當吃完西瓜小便過多的時候,就會傷到人的津液,產生了一種陰虛火旺的一種癥狀:嗓子干、鼻子出。怎么避免這種情況呢?一是適當的吃西瓜,二是在西瓜上灑點鹽再吃。中醫認為咸能潤腎,而吃特別甘甜的東西,容易傷腎,產生漏、尿。

  西瓜吃多了會發胖嗎

  吃適量的西瓜不會胖,但是過量食用有可能會長胖。

  西瓜的含糖量高,正常的西瓜每個含糖量在百分之五左右,所以西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是兩百千卡路里,然而,每一千克的西瓜的熱量卻達到了二百五十卡路里。所以,吃一個十斤西瓜,就相當于攝入了一千二百五十千卡的熱量。

  因此,說吃一個西瓜就相當于吃了5、6碗飯并不夸張。

  另外,由于西瓜的含糖量比較高,如果在晚上吃太多西瓜的話,會導致身體內胰島素的含量上升,從而形成更多的脂肪,而晚上是人體休息睡眠的時刻,這段時間,消耗的熱量很少,脂肪無法被消耗,長久積累的話,便會開始變得越來越胖了。所以,吃東西時,一定要注意時間和要適可而止。

  尤其是晚上,不要吃太多東西,不要以為西瓜大多數是水分就不會發胖了,在晚上,無論什么食物,吃太多的話,都會使得你里肥胖越來越近。

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  雖然光吃西瓜不吃飯可以幫助減少其他主食攝入,也具有一定的減肥效果,但是由于西瓜營養單一,因此如果長期光吃西瓜不吃飯,可能會導致人體所需要的營養素缺乏,長期下去的話不僅會導致人們的身體素質過低,導致非常容易生病。

  另外大量進食西瓜還容易稀釋胃液,導致消化吸收受阻,導致腹部飽漲不適等問題出現。

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  西瓜和什么不能一起

  1、西瓜不能和子一起吃

  嚴格來說,西瓜和桃子不是不能一起吃,而是不能一起過量食用,一起吃可能會腹瀉。對于腸胃較敏感的人,如果要吃這兩種水果,建議吃完一個隔上一小段時間再吃另一個。另外,西瓜和桃子都是甜度極大的水果,一起吃味道不是很好,較甜膩,單在口味上也不建議一起吃

  注意:對于網絡上流傳著“西瓜和桃子一起吃會中毒”的說法,大家都知道夏天就是吃西瓜和桃子的好時節,但是現在流傳這兩樣水果一起吃會中毒,不禁人心惶惶。其實這是大大的謠言,沒有任何科學依據,西瓜和桃子一起吃最多會腹瀉,不會有中毒危害性命這么嚴重。

  2、西瓜不能和羊肉一起吃

  中醫認為,吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘 熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低了羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。 對于患有陽虛或脾虛的患者,極易引起脾胃功能失調。所以,吃完羊肉后不宜大量進食西瓜 、黃瓜等寒性食物。

  3、西瓜不能和蝦一起吃

  西瓜和蝦都是涼性食物,兩者同食可能會刺激胃腸道,有可能引起腹瀉、腹痛,不建議一起吃。

  4、西瓜不能和山竹一起吃

  山竹屬寒性水果,尤其是體質虛寒者要少吃,正常體質的人每天吃三四個就可以了,注意最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜芥菜苦瓜冬瓜等涼性食物一起吃。可適量少吃些, 西瓜性味寒涼,若吃得過多易傷脾胃,會引起腹痛或腹瀉。

  5、西瓜不能和綠豆一起吃

  夏天一到,大家不是大吃西瓜,就是拼命喝綠豆湯解熱,其實瓜果類和綠豆湯都是很適合夏天的食物。但是,兩者最好不要同時食用,西瓜和綠豆都性寒,混合吃易引起腸胃不適,腹瀉之類的。綠豆湯和西瓜最好間隔半小時服用。

  6、西瓜不能和油果子一起吃

  西瓜和油果子不能一起食用,會引起出現嘔吐。油果子是一道漢族傳統面點小吃,屬于油炸食品。同時,西瓜也不建議和其他油炸物一起食用,容易導致出現拉肚子,尤其是冰鎮西瓜。

  7、西瓜不能和八寶丹一起吃

  八寶丹,中醫方劑名。具有生肌斂瘡的功效。主治諸證漬瘍,膿腐已凈而須收口者。但西瓜不能和八寶丹一同食用,會引起出現中毒。

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  多吃西瓜的好處

  西瓜中有大量水分,能夠幫助人清熱解暑,有效補充人體水分,并且西瓜的營養十分豐富,幾乎包含了人體所需的所以營養成分,所以適當的多吃點西瓜對人體健康十分有利,西瓜汁還具有美容、抗衰老的能力,適當的吃西瓜還能讓敗火。

  經常吃西瓜還能幫助蛋白質的吸收,有研究證明,西瓜中含有蛋白酶,可以把一些不易溶解的蛋白質給溶解,對人體營養吸收十分有幫助,并且西瓜還具有降壓的能力,對腎炎的治療有很大的幫助,而且西瓜皮還具有軟化血管、減少膽固醇囤積的功效,十分不錯。

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西瓜皮的做法中暑吃什么
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